PROCRASTINACIÓN: HACER O NO HACER
Todos hemos pasado por la experiencia de querer hacer algo pero posponerlo para más adelante. A veces es porque no nos importa lo suficiente y otras, aunque nos importa mucho, seguimos haciendo otra cosa.
El "no tengo ganas" se impone sobre nuestros objetivos y una serie de emociones negativas nos impiden hacer el esfuerzo.
La procrastinación puede estar relacionada con la dificultad para manejar la angustia. A veces creemos que es culpa del desagrado que nos produce esa tarea difícil, aburrida o dolorosa y entonces la posponemos. Queremos evitar la angustia pero irónicamente nos angustiamos más en el largo plazo.
Si bien los motivos para postergar una tarea pueden variar, los resultados, en general, son los mismos: ansiedad, evasión y vergüenza. No hacemos nada, y no podemos disfrutar por esa culpa que nos acosa.
Tal vez jugamos, chateamos o miramos nuestras redes sociales en lugar de hacer nuestro trabajo, pero la imagen de la tarea sin hacer nos molesta todo el tiempo. No podemos relajarnos porque hay otra cosa que deberíamos estar haciendo. La procrastinación, entonces, no nos funciona porque la postergación no hace desaparecer nuestra angustia, solo la retrasa.
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